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30%的女性不孕与子宫有关。女性应该多锻炼来保养子宫
21-05-25 来源:孕儿无忧

子宫不孕约占女性不孕的30%。子宫作为生殖生理和生殖内分泌的重要器官,具有储存和运输精子、植入孕卵、孕育胎儿、分娩等功能。子宫不孕的原因包括子宫畸形、宫腔粘连、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉和异物。

随着妇产科技术的进步和抗生素的发展,子宫内膜炎的发病率有所下降,但性行为障碍、性传播疾病的快速传播和宫内节育器的广泛应用已成为新的危险因素。细菌、病毒、真核生物、原核生物、原生动物等的向上传播。通过外阴和阴道可导致心内膜炎,进而影响窝喂养和盆腔腹膜。

患子宫内膜炎时,局部炎性细胞浸润和炎性递质渗出对胚胎有毒性作用,不利于精子存活和孕卵着床。此外,病原体的抗原功能可以刺激机体的细胞和体液免疫反应,产生大量致敏的活性细胞,产生多种细胞因子和炎性细胞,可杀死和吞噬精子。免疫抗体通过干扰不孕妇女在正常胚胎和内膜之间的组织阶段的症状耐受性,影响孕卵着床、胎盘着床和胚胎发育。此外,严重感染可破坏子宫内膜的完整性和功能,引起月经不调和不孕。常见的病原体有葡萄球菌、链球菌、厌氧菌、衣原体、支原体、弓形虫、滴虫、阿米巴、梅毒螺旋体。

女性应该多活动来保持子宫

禁食30分钟,改善子宫血液循环。每天快走30分钟,可增加子宫血液循环速度10%。

每周游泳一次,以改善宫缩。新西兰运动医学专家发现,每周游泳2小时,可使收缩能力提高10%以上。养成游泳习惯可以提高子宫收缩能力,保持子宫内温度。

每周做3-4次“暖宫操”。方法是:膝盖自然分开,跪在垫子上,伸直腰,向前弯曲,胸部尽量靠近垫子表面,保持5分钟。然后平躺在垫子上,做提腹提臀运动,尽量保持臀部在空3-5分钟,感觉子宫随身体收缩。

科学避孕。避孕套不仅能有效防止避孕,还能防止性病感染子宫,从而使子宫保持年轻。澳大利亚悉尼大学的一项健康研究表明,长期服用同样的长效避孕药会钝化调节体温的神经中枢,因此每年都应该更换。

五种食物是预防子宫不孕的最佳工具

当归:关于当归,有一句话叫“归头补血,归身养血,归尾破血,促进全身血液循环”。当归具有补血活血、调经止痛、通便的作用。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经病,如痛经、月经不调等。

桂圆肉:每100克桂圆肉的铁含量约为3.9毫克,这也是水果中铁含量相当丰富的原因。可用于贫血的食疗,一般以煲汤煮粥为宜。但是桂圆肉属于温性食物。

枸杞:枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人服用。由于它具有很强的保暖作用,感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

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