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男性生育受四种行为影响。如何提高精子质量
21-05-25 来源:孕儿无忧

如何提高精子质量?你知道不良习惯会直接影响精子质量吗。想当爸爸的男人来看看你有没有以下坏习惯,如果有,及时改正。

四种行为会破坏男性生育的节奏

乱补导致激素流失:很多男性为了改变婚姻生活质量,听广告,吃一些生殖保健的补品。朱认为,乱服滋补药可能导致男性不育。原因是这些所谓的滋补剂往往含有性激素,可能会影响睾丸的正常生精功能。所以不孕不育者在选择时要格外小心,乱吃补药会对生殖健康造成很大威胁。

汽车尾气是精子发生的大敌:汽车尾气污染也是导致男性不育的重要因素。发现汽车尾气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量,尾气中的铅、汞、镉等一些重金属也是精子发生的大敌。此外,“白色污染”也会对男性生育产生很大影响。如果用塑料饭盒加热食物或包装热食,会产生雌激素样物质,使激素分泌紊乱,同时抑制性欲,影响睾丸的生精功能。。

遗精会影响男性生育吗?睡眠中精液溢出的现象称为湿梦,是青春期男性常见的生理现象,但很多人把湿梦做得很可怕。临床上经常遇到这样的病人,愁眉苦脸来看病,说昨晚又是梦遗。他们把人的精液当成自己的“生命力”和“精气”,湿梦过后会伤害身体。来自第一不育信息网的专家表示:如前所述,遗精是青春期男性常见的生理现象,完全正常,但频繁遗精还是要去医院检查。

花心的男人容易不孕:生活不检点的男人很可能不孕。专家表示,这是无序生活导致炎症引发的一系列连锁反应之一。如果炎症严重或急性,可能导致输精管堵塞,从而影响精子输出。影响生育力的因素不仅与精子数量有关,还与精子活力、液化时间和pH值有关。30%的精液来自前列腺液,60%来自精囊液。当患有前列腺炎时,会引起前列腺分泌功能障碍,导致精液不液化。精液不液化会增加精液的粘度,削弱精子的能动性,阻碍其在女性生殖道内的流动性;患精囊炎时,会改变精液ph值,影响精子活力。所有这些因素都会导致男性不育。

那么,应该怎么做才能提高精子质量呢?

提高精子质量的方法

少去桑拿和蒸汽房。高温蒸浴直接损伤精子,抑制精子生成。

多吃青菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸,应多吃,有利于精子的生长。

多运动。研究表明,男性肥胖会导致腹股沟温度升高,从而损害精子的生长,导致不育。所以体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。女性不孕要查多少?

戒烟。数据显示,44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素,因此戒烟势在必行。

适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格遵循每日14-28标准杯(8-9g酒精)的推荐量,女性应减半。

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