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保护鸡蛋品质和食用提高鸡蛋品质的五个要点吃什么
21-05-25 来源:孕儿无忧

吃什么提高鸡蛋质量?优质鸡蛋是受孕的基础。如今,快速的生活很容易影响鸡蛋的质量。我们能做什么?首先,我们应该正确判断我们的鸡蛋质量是否达标,然后用科学的方法来提高鸡蛋质量。

一种判断鸡蛋质量的方法

事实上,女人的卵子早在胎儿时期就形成了。年龄越大,蛋越受环境和污染的影响。而且随着年龄的增长,卵巢功能逐渐退化,容易导致卵子染色体异常,影响受孕后和妊娠后的宝宝质量。

因此,对卵子质量的评估是胚胎质量的一个重要且容易被忽视的方面,因为胚胎植入和妊娠结果都与其来源的卵子质量有关。如果是一个缺乏发育潜力的卵子,即使受精后也无法植入并使胎儿成熟。

你觉得鸡蛋的质量怎么样?现在大家普遍用卵泡发育来衡量卵子的质量。所以,如果想知道自己的卵子质量是否高,建议在月经周期第12天去医院做超声监测,用b超监测卵泡发育情况。

如果人们经常使用排卵试纸,排卵试纸一直检测不到强阳,有可能是卵子质量不高,还没成熟就排出体外了。但这只是一种可能,因为个体激素水平不同,即使有的人排卵,在排卵试验中也检测不到强阳性。

所以,如果你想了解自己的卵子质量,还是去医院做超声波监测吧。

保护鸡蛋品质的五大饮食要点

1.经期多加铁

没有经前综合症,不需要做经期护理?不对!月经期间,经血会带走体内大量的铁,铁可以为卵子提供充足的营养。因此,经期食用菠菜、动物内脏等高铁食物,可以使鸡蛋更健康。

2.红酒比啤酒更有益

荷兰妇女健康研究所发现,每天喝一小杯红酒可以增加20%的卵子活性。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白酒的多酚含量只比红酒低10%,也是一种健康的选择。但是啤酒中的酵母可以“催眠”卵巢,降低卵子活性,所以还是少喝为好。

3.煮豆腐比炒豆腐更健康

豆腐和豆浆含有大量植物蛋白,使卵巢更强壮,鸡蛋更健康。但是一定要吃水煮豆腐。油炸豆腐的食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性,降低健康。每天吃一小碟豆腐就够了。过量的植物蛋白会加重肾脏负担。

4、避孕,一定要避孕

医学研究表明,每次流产后,鸡蛋质量下降6%。不要觉得无痛人流没什么大不了的,会让卵巢内壁变薄,卵子活性降低。最好的避孕方法是避孕套,而不是避孕药。长效避孕药和紧急避孕药都会扰乱体内激素水平,影响卵子质量。

吃什么可以提高鸡蛋质量

动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白,经胃液分解后,能与入侵人体的烟雾和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬能力,补血。

新鲜的果蔬汁:其中所含的生物活性物质,可以阻断亚硝胺对身体的危害,还可以改变血液的pH值,有利于女性查不孕不育,以及做什么防病排毒。

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