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卵巢缺氧使女性患上不孕症。5种食物有助于女性调节卵巢
21-05-25 来源:孕儿无忧

越来越多的育龄妇女行色匆匆,不孕不育似乎潜伏在身边,让母亲的梦显得不确定。其中,白领更困扰,因为久坐引起的卵巢缺氧也可能是不孕的原因。

卵巢缺氧使女性不孕

据临床统计,当今育龄妇女约有10%患有不孕症,尤其是经常在办公室的女性。他们长时间坐在办公室里,对着电脑工作,缺乏锻炼,所以久坐容易导致“卵巢缺氧”;缺乏运动增加病毒入侵引起的妇科炎症;营养不良和肥胖已成为现代女性不孕症增加的三大原因。

现代办公室女性在工作时间大多处于坐姿,同时缺乏运动,导致血液循环紊乱,痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血源性栓塞,使输卵管性不孕成为不可能;由于久坐和身体的关系,形成子宫内膜异位症,是不孕的原因。

为了改善这种情况,专家建议办公室女性每天至少活动30分钟,这样可以完全避免卵巢缺氧引起的不孕,具体措施如下。

1.坐公交上班要提前下车走两站。

2.上楼不坐电梯,走楼梯。

3.工作一小时后,站起来适当运动。

4.当你在电视上播放广告时,站起来四处走走。

平日在家也可以通过不占面积的瑜伽来调理。

瑜伽让很多女性从业者逐渐调节卵巢功能,开始尝到甜头。那么,瑜伽是如何起到保养卵巢的作用的呢?

瑜伽练习者可以通过特殊的运动、特殊的呼吸方法,更重要的是精神调节,来疏通女性器官的血液循环,调节激素的分泌,尤其是对于月经不调、产卵期受阻、产后阴道松弛、盆腔炎等。

通过瑜伽暖子宫可以改善卵巢功能障碍引起的各种问题。

五种食物有助于女性调节卵巢

1.灵芝猪蹄汤:

灵芝15g、猪蹄1、料酒、精盐、味精、葱姜片。这种汤有助于抗衰老、抗肿瘤、增强免疫力和美容。

2.首乌山楂汤:

何首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。月经后血空不足。此方可滋肾养阴,补血调经。月经后吃比较合适。

3、荷叶糯米粥:

荷叶10克,薏米15克,陈皮10克,粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮好后再放荷叶。荷叶清香的时候可以吃。烹饪时间不宜过长。这个方子清热利湿。

4、鲜牛奶糯米粥:

粳米100g,鲜奶250ml煮粥。牛奶含有优质蛋白质;粳米性平,温凉,能促进津液产生,益胃,有利于保护胃粘膜。适用于喝牛奶后出现腹痛、腹泻等不适症状的女性。

5.十全大补汤:

猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,生姜30克,洋葱、花椒、料酒各适量。以上材料在汤里煮,才能补气血,适合经常感觉疲劳乏力的朋友。

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