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女性体重严重影响生育的不孕症有哪些预防方法
21-05-25 来源:孕儿无忧

你知道育龄妇女的体重会影响生育吗,是太胖还是太瘦。那么,想要生孩子的女性如何控制体重呢?今天,边肖将给我们一些建议。

女性的体重影响生育能力

无论是因为节食还是运动,如果你没有一定的脂肪,你的生育能力可能会大大降低。一般来说,女人的身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指数降到19%以下的时候,对于女性来说,做鸡蛋的功能可能会出现问题。在大多数情况下,由于体脂过少而不孕的女性只需要增加体重,通常会顺利怀孕。但如果过于肥胖,会导致无排卵和不孕。

反过来说,超重的女性不容易怀孕。超过理想体重20%的女性会产生过多的雌激素和过多的雄性激素,使其无法受孕。不孕这种情况是可以改变的,只要你瘦太多,但是不容易做到。

接下来,让我们教你如何在怀孕前调整体重。

妇女怀孕前调整体重的方法

饮食的合理调整:超重或体重不足是由于体内营养不均衡或缺乏锻炼造成的。体重控制必须是计划中不可缺少的一部分。无论是超重还是体重不足,都要积极调整,努力达到一个正常的状态。超重的女性应注意增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄入,多吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋和豆制品,以增加营养。

不要过度节食:超重的准妈妈可能会通过节食减肥,这是不可取的。节食对身体是有害的,因为你无法摄入维持身体正常运转的各种营养素,如蛋白质、碳水化合物等,会影响身体的免疫力。而且过度节食会造成体内内分泌功能紊乱,导致生殖功能障碍,严重影响排卵,导致不孕不育。因此,最好根据营养学家的意见制定合理的营养食谱,采用少食多餐的方法,细嚼慢咽,合理运动,这样才能适当调整体重,为宝宝储备足够的营养。

适度运动:人生在于运动。孕前运动不仅可以消耗多余的脂肪,恢复适当的体重,防止孕期并发症,而且对增强孕妇的体质也有重要影响。适度的运动既能促进她体内激素的合理分配,又能保证孕期她体内激素的平衡,使受精卵顺利植入。

女性不孕症的预防方法

过早经历性行为的人容易不孕。大量临床资料证实,女性过早的性生活不仅会导致生殖系统感染,还会因服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产或药物流产而引起内分泌紊乱,影响排卵。性生活较早,婚后不孕不育者,应尽早进行系统检查,以免病情恶化,影响治疗效果。

继发性性发育迟缓者常患不孕症。要注意对自我发展的观察。一旦继发性特征发育迟缓,应引起足够重视,及时到医院检查。第二性征的发育是奠定生育基础的阶段。一般情况下,女性在12-14岁时,月经会初潮,然后体毛开始生长,乳房会逐渐发育膨胀。如果发育的年龄生理发育没有变化,我和父母都要注意。特别是当她身体有其他异常时,要及时去医院做妇科检查,以防早期不孕。

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