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在排卵期,你应该清楚食物的引入对促进卵泡发育的作用
21-05-25 来源:孕儿无忧

鸡蛋能活多久?女性不孕不育去哪些医院好?只有好的卵子才能生育,才能提高受孕概率,所以更多的优势卵泡是不可或缺的。在这里,边肖总结了促进每个人卵泡发育的食物。育龄妇女要来看看有什么。

鸡蛋能活多久

鸡蛋是人体中最大的细胞。成熟的卵子只能用肉眼勉强看到。当一个女人出生时,数百万个未发育的“卵泡”储存在两个卵巢中,超过10万个保留到成年。但只有400只左右能真正成熟,被卵巢释放出来,发挥创造生命的作用。其余的会自行退化。

在每个生殖周期中,十几个卵泡交替发育(或由一个卵巢连续发育),但最终只有一个卵子成熟并排出体外,与精子结合形成胚胎(少数有两个或两个以上双胞胎或多胞胎)。

你应该清楚排卵期

正常生育年龄的女性每个月只排出一个卵子。原始卵泡成熟、形成成熟卵泡并排卵大约需要14天,在此期间经历一系列复杂的生理生化反应。在这个过程中,卵泡中的特殊细胞分泌雄激素和雌激素,雌激素调节子宫内膜的周期性变化,从而形成月经周期。

卵子在排卵后可存活1 ~ 2天,精子在女性生殖道可存活2 ~ 3天,受精能力多在排卵后24小时内,2 ~ 3天后精子丧失与卵子结合的能力。所以排卵前2 ~ 3天,排卵后1 ~ 2天,在同一房间内受孕是可能的。这个时期叫易孕期或危险期。女性通常在下次月经来潮前14天左右排卵。为了安全起见,我们将排卵日的前5天和后4天(包括排卵日)称为排卵期。除月经期以外的其余时间称为安全期。

引入食物促进卵泡发育

谷类:如果女性不排卵,精子不可能有受精过程,所以很难怀孕,所以排卵对下一代很重要。同时,无排卵还会导致女性生理机能障碍,导致月经失调等方面的情况。因此,不排卵的女性在日常生活中应该多吃谷物。这些食物含有大量的植物雌激素,可以促进女性排卵。

除了谷类,还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等,也富含雌激素。因此,经常无排卵的女性朋友应该多吃这些食物。

豆类:女性朋友在日常生活中应该多吃含有植物雌激素的食物,因为大多数女性不会排卵,因为体内的雌激素过低。我们生活中有很多含有植物雌激素的食物,比如黑豆,黑豆奶,黑豆汤等等。

黑豆有很好的促进卵泡发育的作用,还可以补充雌激素。月经前后应多吃黑豆,以刺激雌激素的分泌。




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