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如何预防不孕不育?需要注意什么
21-05-26 来源:孕儿无忧

因为不孕的原因很多,每对夫妻可能有很多致病因素。因此,对心理功能的影响是多种因素的复合作用。为了防止不孕不育的出现,大家平时都要积极预防。那么,如何预防不孕不育呢?

不孕症的预防包括性科学教育、心理调节、饮食调节、肾气康复四个方面。

1.性科学教育

性科学教育包括性生理、性心理、性伦理、性健康等。

2.精神很顺畅

心理调节包括保持乐观、协调情绪、消除忧虑、少思考、避免恐慌等。

3.饮食调整

饮食是保持医院不孕不育检查健康的重要因素。膳食营养不仅是维持人体正常生理活动的基本物质,也是提高机体抗病能力、促进生长发育、滋补肾精、保证正常性功能和精子成熟的物质基础。饮食调整包括五味调和、适当饮食、清淡饮食、卫生饮食等。

根据自己的身体状况,结合日常生活、工作、学习的安排,应有相应的饮食体系。简而言之,我们应该以满足人体需求和消耗的热量和各种营养物质的摄入为标准,从而达到“收入”和“支出”的基本平衡。入不敷出或者长期盈余对身体有害。

4.肾气康复

调理肾气的目的是保护肾脏,保存精华。中医认为,男人以精为主。其生殖系统具有产生、储存和排出精子的功能,与肾气密切相关。

男性不育患者不仅要找出病因,进行针对性治疗,还要关注自己的生活。

(1)心理上要冷静,不要过度焦虑和紧张。焦虑和紧张不利于不孕症的康复,但可通过神经内分泌机制导致精子数量和活力下降。看病不要频繁更换医生和药物,因为睾丸产生精子需要7天左右,精子从睾丸排出后在附睾中成熟需要20天左右才能排出体外。即使药物有效,3个月后也有效。因此,不孕症的治疗通常以3个月为一个疗程。

(2)避免不利的环境因素。许多不利的环境因素,如辐射、有毒化学品、高温等。,会损伤睾丸生精细胞,从而阻止精子的产生。吸烟会抑制精子活力,增加异常精子数量。长期过量饮酒会降低睾丸中睾酮和精子的产生,还会导致勃起功能障碍,因此应尽可能避免吸烟和饮酒。咖啡因对生精细胞有毒性,不要喝含咖啡因过多的饮料,如可乐、浓茶等。

(3)保持阴囊温度较低。只有阴囊温度比体温低2℃时,睾丸才能正常产生精子。所以不能久坐,也不应该穿紧身裤。

不孕患者不应经常食用的食物包括:

(1)咖啡:美国国家环境卫生研究所的研究人员对104名想要怀孕的女性进行了研究,结论是咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性是不喝这种饮料的女性的一半。因此,他们建议打算怀孕的女性应该少喝咖啡。

(2)胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质。美国新泽西州罗吉斯医科大学的妇科医生发现,吃胡萝卜过多的女性会导致闭经,抑制卵巢的正常排卵功能。

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