男性精子质量差的表现是什么
发表于 2021-04-19 18:55 来源:未知
核心提示:男性精子对男性非常重要。男性精子质量关系到男性能否孕育下一代。很多男性精子质量差。精子质量差的表现是什么?
精子质量差的表现是什么?
精子质量差,精子
一是不液化。
正常男性精子处于液体状态,排出体外后会迅速变粘。
像果冻一样的半流体在5分钟到30分钟之间变成液体。
如果男性精子排出体外30分钟后没有液化,说明男性精子异常,很可能是精子存活率低造成的。
二是颜色异常。
如果想判断男性精液是否异常,也可以通过看颜色来判断。
正常精液是灰白色的,但如果长时间不开枪*,精液的颜色会变成淡蓝色。
如果精子存活率低,精液的颜色会变淡。
三是精液量少。
精液数量也是衡量男性精子质量的标准;
一般情况下,每次射*的量应在2~5毫升之间,如果小于1ml,则表明不正常;
如果每次排精量为0.5毫升,则表明患有弱精子症;
如果精液中没有精子,说明是无精子症。
无精子症和弱精子症是男性不孕的重要原因。
四是酸碱性异常。
如果你不能判断你的精液是否正常,建议你测试酸碱度。
男性正常精子呈弱碱性,酸碱度在7.7~8.5之间。
如果男液过酸或过碱会影响精子的活力和代谢,导致男性精子质量下降。
男人怎样提高精子质量?
多参加一些体育锻炼。
许多男人的身材都是过度肥胖的,这样会导致腹股沟温度升高。
在正常范围内控制体重是非常必要的。
2.男性多吃含蛋白质的食物也有助于提高精子质量。
比如瘦肉、动物肝脏、乳汁都含有优质蛋白质。
摄取足够的蛋白质能有效地帮助男性提高精子质量,但要注意的是,不要摄取过多的蛋白质,适量就可以了。
男人在生活中要注意给自己补充硒和锌。
除蛋白质外,锌硒也非常重要。
锌对男性的生育能力起着至关重要的作用,对精子代谢、生殖免疫和激素都有很大的影响。
而且硒元素在男性体内的存在意义在于能保护男性精子健康,在日常生活中,许多患有男科疾病的男性往往是由于缺锌、缺硒所致。
 
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