测量基础体温的方法分享 教你把握“造人”最佳时机

时间:2021-10-04 14:45来源:未知作者:admin点击:

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通过测量基础体温来预测排卵期时间,从而掌握“造人”最佳时机,是不少夫妻备孕流程中非常重要的一步,那么测量基础体温的方法是什么样的呢?在测量时有哪些注意事项,今天这里就来讲讲具体方法和怎么选择受孕最佳时间?

排卵期体温变化图

基础体温曲线图

一般来说大多数夫妻都会选择在排卵期时“造人”,在这段时间内女性最容易受孕,那么怎么知道排卵期的时间?主要有日程推算法、基础体温测量法、排卵试纸法和白带观察法这4种方法。

基础体温的测量可以帮助人们知道排卵期,因而可以指导同房的时间、安全期避孕的时间。月经推迟的女性朋友也可以通过体温的测量知道月经何时能来。

基础体温测量法是一种测量排卵日比较准确的方法,因为一般来说女性在排卵前身体的基础体温会突然下降,然后排卵后升高,如果体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。

基础体温记录表

女性基础体温曲线图解读

在测量的时候一定要注意时间,要选在每日早晨睡醒后,立即测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上,期间不要有任何动作,包括讲话、起床,测量的周期一般持续14天,要记录下来画出曲线图,掌握上升、下降规律,从而判断出自己的排卵日。

做好记录,最好在体温记录表上,体温由低到高的那日做一个记号,即排卵日。排卵日及此后连续的3天为易受孕期,最好使用专门用于基础体温测量的体温计,可以使测得的结果更准确。

一般来说当基础体温处于36.5℃是安全期,受孕几率不高,基础体温为36.5℃时为卵泡期,当到了黄体期时会上升0.5℃以上。另外基础体温也能够大略的看出排出卵子的质量优劣程度,如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。

引用资料

  • 1测量基础体温 掌握怀孕“天时”上海市卫生和计划生育委员会[引用日期2018-01-18]
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