备孕期间女人吃什么提高卵子质量

时间:2021-04-21 16:09来源:未知作者:liuzixian点击:

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备孕期间,我们都非常注意自己的饮食起居。众所周知,要想拥有健康的下一代,就应该保持身体状况良好,尤其是女性卵子和男性精子的质量。那么,女性应该吃什么来提高卵子的质量呢?

女性的卵子早在胚胎形成后就进入自主发育闭锁的轨道,出生时约有200万个卵子,青春期只有30万个左右。随着年龄的增长,卵子受环境和污染的影响越多,卵巢功能逐渐退化,容易导致卵子染色体异常,影响妊娠和孕后婴儿的质量。因此,卵子质量对评价胚胎质量至关重要,直接影响胚胎着床和妊娠结果。如果是缺乏发育潜力的卵子,即使受精后,也不具备植入和使胎儿成熟的能力。

你怎么看待卵子的高质量?

目前一般用卵泡发育情况来衡量卵子的质量,因此,如果想知道自己的卵子质量好不好,建议在月经周期的第12-14天去医院做超声监测和女性血激素检查,了解卵泡发育情况。

如果多次使用排卵试纸,排卵试纸没有达到强阳性,有可能是卵子质量不高,还没成熟就排出去了,但这只是一种可能,因为个体激素水平不同,即使有人排卵,在排卵试纸检测中也不可能呈强阳性。因此,想要了解自己卵子的质量,要及时到医院做超声监测。

备孕期间女人吃什么提高卵子质量

吃什么来提高卵子的质量?

1.黑豆

黑豆含有丰富的植物雌激素。女性食用它们后,可以调节体内雌激素的平衡。强烈建议备孕期间食用,一般商场超市都可以买到。

准妈妈可以多吃黑豆,有助于补充雌激素,促进卵泡发育,提高卵子质量。

2.豆浆

“备孕喝豆浆”的说法大家应该不陌生。

30岁以后,女性的雌激素分泌会逐渐减少。豆浆中含有硒、维生素E和C,具有多种抗氧化功能,并含有丰富的植物雌激素。准备怀孕的女性最好提前3个月开始喝豆浆。

3.芦笋

大家都知道备孕时要补充叶酸,而芦笋是叶酸含量较高的蔬菜,被称为“天然叶酸片”,所以准妈妈们在备孕时不妨多吃些芦笋。

4.核桃

核桃营养丰富,每100克含蛋白质15-20克,脂肪60-70克,碳水化合物10克。核桃中还含有人体必需的各种微量元素和矿物质,如钙、磷、铁等,可以饮用维生素。核桃不管是怀孕的妈妈还是怀孕的妈妈都可以吃。

51试管婴儿网在这里需要告诉备孕的女性们,提高卵子质量的方法必须运用科学的方法,这样才能达到想要达到的目的。同时,希望备孕的爸爸们也一定要注意提高自己的精子质量。

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