备孕能吃胡萝卜吗

时间:2021-05-07 11:33来源:未知作者:yuanya点击:

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在日常生活中,胡萝卜是一种非常常见的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素等营养成分,可以用来煲汤或做其他美食,很多人都喜欢吃,但一些妇女听说在备孕的时候不能吃胡萝卜,因为胡萝卜会影响排卵,那么备孕能吃胡萝卜吗?

备孕能吃胡萝卜吗

根据美国约翰霍普金斯医学院的一项研究,胡萝卜能吃却要少吃,如果吃得过多会影响女性卵巢中的黄体素合成,分泌减少,甚至会引起无经、无排卵、经期紊乱现象的出现,过量食用会导致血液中的胡萝卜素含量过高,出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象,据有关研究人员指出,造成这种现象的原因可能是胡萝卜素对类固醇合成的干扰。

女性在备孕期可以吃一点胡萝卜,但没有必要吃太多,正常的饮食就可以了,还需要注意其它的饮食,因为并不是所有的食物都适合吃,既然已经开始备孕了,就必须要在日常饮食、生活习惯上多以注意。

备孕期间宜多吃的食物

1、锌类食物:植物性食物中锌含量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、白菜等;动物性食物中锌含量最丰富的是牡蛎,另外还有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

2、蛋白质食物:蛋白质、维生素都是人体必需的营养元素,富含蛋白质、维生素的食品有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多吃有益健康。

3、动物内脏:这类食物含有较多的胆固醇,其中,约10%为肾上腺皮质激素及性激素,适当食用这类食物,可增强性功能。

4、甲鱼:食用甲鱼可增加备孕女性白带透明拉丝,促卵泡发育女性到排卵期前后白带越来越透明,这样白带对受孕有利,但有些女性白带较少或十分浑浊,对怀孕不利。这种食疗方法对增加透明白拉丝有好处,对一些卵泡发育不良的朋友也会有很大帮助。

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