男性精子活力低的食疗方法有哪些

时间:2021-06-18 15:55来源:未知作者:yuanya点击:

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男性的生育力取决于精子的活力,如果精子活力低会导致不育,虽说现在治疗精子活力低的方法有很多,但对于病情较轻的患者通过饮食的调理就能得到改善,那么男性精子活力低的食疗方法有哪些呢,一起来看看。

男性精子活力低应该吃的食物

1、蛋白质与精氨酸

高蛋白质是形成精液的主要原料,而精氨酸是制造精子的必要成分,如果男性体内缺少这两种营养元素,就会导致男性出现少精、弱精等现象。

含丰富蛋白质和精氨酸的食物:瘦肉,牛羊肉,鸡鸭,蛋,虾,豆制品,鳝鱼,黑鱼,鱼,和蹄筋等。

2、富含性激素的食物

男性在补精子的同时不要忘记增强性功能,在生活中可以多吃一些含性激素的食物,这样可以促进精原细胞的分裂和成熟,也可以在补充精子的基础上有效提高性功能。

含丰富性激素的食物:羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,同时也可以吃一些动物内脏,因为动物内脏中含有胆固醇,而合成性激素的重要配方就是胆固醇。

3、含维生素的食物

维生素A、B、C、E等对提供精子和精液所必需的物质,促进精子的合成和化生,调节性腺机能以提高精子的活力,保护副性腺的抗感染能力,维持精子的新陈代谢是必不可少的。

含丰富维生素的食物:绿叶蔬菜、生菜、花菜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣、新鲜水果。

4、含锌元素的食物

精子生产和成熟所需的雌激素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键,如果男性体内缺锌,就会出现精子量过少,也会导致精子活力不足,一般食用含锌元素的食物即可改善。

含锌元素的食物:鱼、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大鱼、牡蛎、蛤、蚝、蚌等,其中牡蛎的锌含量最高。

此外,精子活力低的患者不宜食用的食物,如芹菜、香菜、豆类、咖啡、烧烤等,其中芹菜和豆类具有杀精功能,豆类中的奶精能减少男性荷尔蒙的分泌,咖啡能抑制副交感神经,降低性欲,而烧烤和豆类中含有丙烯酰胺,对精子生成不利。

对精子活力低的男性来说,想通过食疗来改善,首先要明确自己能吃什么,不能吃什么,错误的饮食方法不仅不利于精子活力的提高,可能还会加重病情,如果病情越来越严重,以后想通过饮食来实现节食,那只能是妄想,所以精子活力低的男性在平时应该注意自己的饮食。

精子活力低的男性最好先查明造成的原因,以及病情的严重程度,然后再通过医生的指导进行治疗,如果病情比较严重,从饮食上增加精液活力是远远不够的,要有针对性地进行治疗,这样才能更快的帮助男性当上准爸爸。

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