产后四红汤的做法,有什么功效

时间:2021-05-06 16:40来源:未知作者:yuanya点击:

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生完孩子后女性身体很虚弱,还会出现怕冷等情况,所以需要通过饮食调理,而最补气的食物是红豆、红枣等,所以有人对这些进行研究,可以将红豆、花生、红枣、红糖放在一起熬制效果更好,那么产后四红汤的做法和功效是什么呢,我们一起来看看。

产后四红汤的做法和功效

1、产后四红汤的做法

首先要选好材料,红豆200g,红豆300g,花生100g,红糖100g,然后把红豆浸泡2小时,用清水洗净,然后把红豆、花生倒进锅里,把红豆煮烂,放入红糖、红枣,煮约10分钟即可食用,当然,要根据自己的口味,煮得时间长一点,需要注意的是水不能太少,红豆比较吸水,枸杞煮的时间不宜过长,以免营养流失,味道也不好。

2、产后四红汤的功效

四红汤不仅具有补血益肝的作用,还具有健脾的作用,对产妇也有下奶的作用,另外红豆、红枣中还含有维生素、微量元素等营养成分,花生中含有铁、锌等成分,既能帮助人体护肝、补气,又具有止痛的作用,所以对于产后体弱的妇女,就是很好的调理食谱了。

女性在产后可以多吃一些补气补血的食物来帮助身体恢复,四红汤就是产后食物的最佳选择之一,女性们一定要爱护自己的身体,将身体恢复到最佳状态才能更好的照顾宝宝,让宝宝健康的成长。

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