产后缺乳的原因有哪些,如何预防

时间:2021-06-12 15:52来源:未知作者:yuanya点击:

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母乳中含有宝宝生长发育所需的营养元素,是新生儿最理想的营养食物,所以现在一般都推行母乳喂养,除非是那些因身体情况而不能进行母乳的,但是现在中有很多准妈妈却因产后缺乳而不能给宝宝进行喂养,那么产后缺乳的原因有哪些,应该如何预防呢,一起来看看。

产后缺乳的原因有哪些

1、未能及早哺乳或过早添加奶粉

分娩后如果不及早哺乳或哺乳时间过短、次数过少等均可导致产后缺乳,有些宝妈担心宝宝吃不饱,在哺乳的同时又添加了婴儿配方奶粉,宝宝因为吃了其他食物而不觉得饿,母乳的需求量自然随之减少,乳汁分泌同样也会减少。

2、饮食不合理

准妈妈在怀孕前都追求苗条的身材,不仅吃得少饮食还比较单一,由于长期偏食少食,营养不良造成乳腺发育受阻,影响乳汁分泌,还有些宝妈在生产后急于减肥,导致身体缺少蛋白质、脂肪等营养,营养不足也会导致乳汁分泌减少。

3、情绪因素

产后女性身体中的激素会改变,从而影响到宝妈的情绪,由于初为人母在心里一时难以适应,不良的情绪,会影响乳汁的分泌,导致缺乳。

4、内衣的作用

紧的内衣可能会阻塞乳腺管,孕期乳房胀大,如果使用的内衣过小过紧,都会压迫乳房,导致乳腺管阻塞,从而影响乳汁分泌。

产后缺乳如何调整饮食

1、由于生产时消耗太多的精力和体力,加上产后还要哺乳,所以比正常人更需要营养,哺乳妈妈除了吃鱼、肉类、蛋类、豆类等蛋白质丰富的食品外,还要及时补充新鲜的蔬菜和水果。

2、哺乳妈妈应多喝汤,如鲫鱼汤,花生猪蹄汤,鸡汤等,可使乳汁分泌旺盛,煮汤时要注意去除浮油,避免油腻,另一种是多喝牛奶也能补充乳汁流失的水分。

3、生辣辛冷等食物不仅会损伤脾胃,还会影响乳汁分泌。

4、不要吃大麦等回奶的食物。

如何预防产后缺乳

1、生产后要尽早开奶,早期母乳生产和泌乳量的多少,很大程度上和泌乳反应迟早有关,产后一小时内哺乳,产妇的泌乳量会更多,哺乳时间会更长。

2、要养成良好的哺乳习惯,新生儿要按哺乳,哺乳时吸吮一边乳房后再吸吮另一边,如果不吸空,妈妈应挤出多余的乳汁,此外要勤喂奶,喂奶越频繁,乳汁分泌越多。

3、哺乳妈妈应注意营养均衡,少食多餐,多喝汤水,多吃花生、黄花菜等催乳食品,还要注意休息,确保睡眠充足。

4、调节好情绪,保持乐观、愉快的心情。

5、发现奶量较少时,尽早就医,越早治疗效果越好,乳汁缺乏时间过长,会导致回奶的情况。

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