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高龄女性备孕期间饮食注意事项

作者:武汉试管婴儿医院代孕价格表 代孕价格表 2019年代孕价格表 发布时间:2019-02-15

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高龄备孕饮食食谱

小编收集备孕饮食食谱供各位高龄准妈参考

1温补鹌鹑汤

温补鹌鹑汤

功效温肾固脉可辅治体虚子宫寒冷不受孕者

配料鹌鹑2只艾叶30克菟丝子15克川芎10克

制作鹌鹑宰杀去毛和内脏备用将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装

好隔水炖熟即可

用法喝汤食肉佐餐食

大概月经干净后5天按照方子做了两罐阿胶红枣坚持每天下班回家都会泡一杯喝完立刻觉得浑身暖洋洋

的这个汤可以暖子宫促孕

2黑豆糯米粥

黑豆糯米粥

用料黑豆30克糯米60克

做法将黑豆糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用

3杞子二肚汤

杞子二肚汤

用料枸杞子10克猪肚100克鱼肚30克调味料适量

做长沙试管婴儿法将猪肚洗干净切片鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤吃肚

及枸杞子也可使用调味料拌服

4黑豆黑豆

功效补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右然后用清水煮至熟透可少放一点盐从月经结束后第一天起每天吃47

颗连吃6天

5阿胶红枣

阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的女性主要针对月经量少顔色不正头晕手脚冷等症状如果气血虚的话会影

响受孕

主要材料阿胶红枣蜂蜜

制作方法处理阿胶可用说明书推荐的方法最好是用碎药机打碎在盆内放大约一斤枣一盒准备好的阿

胶倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣大火上蒸二个小时放入冰箱备用

食用方法每日用食勺挖一勺放入热水冲服如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的

6红糖生姜水

红糖生姜水

功效暖子宫宫寒宫寒者服用者服用

功效暖子宫

用250克红糖加150克生姜加水生姜剁的碎碎的隔水蒸30分钟分成7份从月经干净后的第二天开始连服7

天最好早上空腹吃这7天里不要和老公同房7天后再在一起提醒姐妹们注意因为月经要五天左右吃这个

要七天加起来总要12天了如果你排卵是在第15天左右的话要让你老公先自己排掉一回精子大致就是在排卵

日前七天左右的时候不然精子可能会老化

7好孕汤

好孕汤当归金银花汤

当归金银花汤

功效暖子宫宫寒者服用

材料当归50克金银花也就是俗称的二花15克红枣十颗黑豆一把红糖二两鸡蛋3至5枚

做法当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样最后汤汁够一碗就行鸡蛋洗干净煮一

会后敲碎蛋壳像茶叶蛋一样再煮直到汤汁试管婴儿费用收到一碗即可

吃法把汤喝完红枣黑豆鸡蛋全都吃完切记要在月经第一天服用这一点一定要做到

高龄备孕饮食原则

为了成为优秀的爸爸妈妈科学合理的孕前饮食必不可少自己健康宝宝更健康特别对于高龄准妈而言

来看看高龄备孕吃什么吧

1合理安排饮食体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量原则是低热量低脂肪

适宜优质蛋白如鱼鸡蛋豆制品瘦肉牛奶等以减少脂肪如肥肉内脏蛋黄坚果植物油等为

主体重过低者应纠正厌食挑食偏食习惯减少零食保证每天膳食营养素的摄取增加碳水化合物优质蛋

白新鲜蔬菜水果等脂肪按需要量摄入不宜过多禁烟酒及成瘾药物

2纠正营养失衡孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多于优生不利故孕妈妈在怀孕

前应当对自己的营养状况做全面了解必要时也可向营养师咨询有目的地调整饮食积极储存平时体内含量偏低

的营养素如机体缺铁可适量增加牛肉动物肝脏绿色蔬菜葡萄干等的摄取缺钙可适量增加虾皮乳制品

和豆制品的摄取推荐阅读四类食物帮助高龄女性更快怀孕

3健康饮食行为每餐不要吃得过饱七八分饱即可不暴饮暴食细嚼慢咽延长进食时间按进食计划把

每餐食品计划好

高龄备孕期间饮食注意事项

现代社会高龄孕妇越来越多伴随着年龄的增大高龄孕妇体内营养流失迅速很难保证营养供给给胎儿

所以高龄孕妇要在饮食上注意补充营养那么在饮食方面该怎么注意呢

首先以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础

其次更加注意保持适宜的体重增长量不可因为饮食超量而导致体重迅速增加

然后规律三餐及加餐三餐不要吃得太饱将正餐中的一小部分热量分配到加餐中

最后从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入如果体重超重应选择低脂牛奶或脱武汉试管婴儿脂牛奶等食物

还应该注意以下几点

1少食多餐饮食清淡缩短进食间隔多采用蒸煮炖拌等烹调方法避免食用过于油腻和辛辣食物如

炸丸子大量辣椒等

2避免咖啡浓茶酒精可乐碳酸饮料以及主动或被动吸烟

3避免进食含盐高的食物少吃含防腐剂人工色素鸡精的速食面加工食品等

4避免生冷食物注意劳逸结合避免劳累

医学上一般认为三十五岁以上的妇女怀孕就属于高龄孕妇了那么她们生育宝宝对自身和宝宝都有双重的危

险性所以在饮食上一定要格外的注意让宝宝顺利降生