孕儿知识

女性预防月经不调怎么做?

作者:武汉试管婴儿医院 发布时间:2017-08-09
  女性月经不调的话不利于受孕,因此备孕女性在日常生活工作中应该注意预防月经不调。那么,女性朋友如何预防呢?
  对此,妇科专家提出以下七点注意事项:
  一、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺输出而引起月经失调。
  二、减缓工作中的压力,让心情放松,情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作,从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控,使月近期紊乱。
  三、远离电磁波和噪音。
  四、切勿滥用药物,不吸烟,不盲目减肥。
  五、经常参加锻炼,如游泳、跑步快走、做有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体型,还可以缓解精神压力。
  六、注意饮食的均衡和多样化。
  七、注意保暖,尤其在经期,应避免淋浴、涉水、游泳、吃冷饮等。
  正常的月经才会有正常的排卵,月经不正常,激素水平过低,说明卵巢的排卵功能欠佳。有类似情况的备孕女性不在少数,绝大多数人在很早的时候就有月经不调的症状,但一直没有放在心上,直到准备怀孕了才引起重视。
  因此,女性一定要养成良好的生活习惯,调整月经周期,做好备孕工作。
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