孕儿知识

3种适合孕妇坐火车吃的水果 准妈妈备好

作者:武汉试管婴儿医院代孕价格表 代孕价格表 2019年代孕价格表 发布时间:2019-04-24

大家都知道妊娠期是一个非常特殊的时期,特别是那些经常会外出的女性朋友,当然坐火车就是其中的交通工具了,这时很多准妈妈就会问到适合孕妇坐火车吃的水果有哪些呢?为此小编列举了几种,赶紧跟小编一起来看看吧~  一、适合孕妇坐火车吃的水果  1、柿子——对付妊娠高血压  孕妇坐火车吃什么水果好呢?柿子是一个不错的选择,柿子汁多味甘不仅好吃,而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效,可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。  2、香蕉——可以治疗孕期牙痛  孕妇坐火车吃什么水果好呢?推荐第2种水果香蕉。孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。  3、苹果——预防宝宝哮喘  苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。  另外,孕妇坐火车还应注意试管婴儿移植后注意事项尽量选择卧铺、避开节假日高峰时段、避开吸烟区、注意稍微走动走动。  火车上时间比较长,食物也比较少,因此了解孕妇坐火车吃什么水果好,就可以自带上适合自己吃的水果,为自己补充营养,避免吃一些不适合自己的食物影响健康。  二、孕妇坐火车注意事项  如果你是坐硬座,最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行,绝对值得花钱订个卧铺,并且最好是订下铺,以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓,所以,你要每个小时都起来走走,促进血液循环。如果你打算睡觉,尽量把腿伸直,用你的包或其他可行的方式把脚垫高。  孕妇坐火车时,最好带瓶水,自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火试管婴儿流程车上的饭都很贵,而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能,你最好不要选择旅游高峰时间出门,也不要选择热门线路,尽量避开人多拥挤的火车。  小编温馨提示:以上就是适合孕妇坐火车吃的水果内容详细讲解,准妈妈们在怀孕时期中不仅体质降低,而且万一受到外界刺激都有可能造成宝宝的流产,因而妊娠期无论在哪里吃什么做什么都是非常关键的。